30 منٹ روزانہ فرش پر بیٹھنے کے فوائد جان کر آپ حیران رہ جائیں گے

طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ زمین پر بیٹھنا صحت کے لیے مفید ہوتا ہے، دیوار سے ٹیک لگائے بغیر زمین پر بیٹھنے سے زیریں جسم کی لچک برقرار رہتی ہے، مسلز مکمل طور پر خود کار طریقے سے کام کرتے ہیں۔