وزن کم کرنے کیلئے ڈائٹنگ یا جِم جانے کی ٹینشن لینا ضروری نہیں

خواتین کا وزن بڑھنے لگے تو وہ فوراََ پریشان ہوجاتی ہیں اور ڈائٹنگ، ورزش یا جِم جانے کے بارے میں سوچنے لگتی ہیں لیکن ایسا کرنے کے لیے روزانہ وقت نکالنے میں اُنہیں کافی مشکل پیش آتی ہے۔